Vivere e andare in bicicletta
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beautiful things come into your life
Progetto Kaisecycle
Metodo Feldenkrais®︎
Consideriamo il rapporto tra la bicicletta e il corpo.
andare in bicicletta
Più vicino al sentiero, alla strada principale, più lontano
come esercizio
Come ausilio per la deambulazione
Come mezzo di trasporto merci
Metti il tuo bambino in un seggiolino
quando si va in bicicletta
Afferra con le mani Mettiti a cavalcioni con i piedi Siediti Pedala con i piedi Metti giù il piede
come mantenere una bicicletta
Cerca di prestare attenzione a tutto il tuo corpo
Come mettere aria nel copertone di una bicicletta
permettere al corpo di respirare
Proprio come oliare una bicicletta e controllarne la mobilità.
Ascolta le sensazioni nel tuo corpo mentre ti muovi
È facile intervenire? Il tuo collo è libero di guardarsi intorno?
Ti fanno male i polsi e le mani? Le tue braccia sono libere?
Il tuo corpo cambia ogni giorno come il tempo, ma ha il suo modo di muoversi ogni giorno.
Dove andrò con questo corpo oggi?
Informazioni sul Metodo Feldenkrais
Feldenkrais® prende il nome dal suo creatore, il Dr. Moshe Feldenkrais. Non esiste un modello o una forma a cui tendere e, invece di imitare, cerchiamo movimenti armoniosi e di alta qualità che seguano le nostre ossa. Questo è diverso da quello che richiede a tutti di fare gli stessi movimenti. Inoltre, vengono utilizzati molti movimenti morbidi, simili a quelli sperimentati durante il processo di crescita di un bambino. Esistono due formati di lezione: Awareness Throgh Movement®︎ (ATM), che può essere svolto in gruppo, e Functional Integration®︎ (Integrazione Funzionale) / FI, che è una sessione individuale.
La consapevolezza spontanea attraverso il movimento/ATM è una gamma di movimenti spontanei autodiretti, lenti e confortevoli guidati dalla guida verbale del professionista per aiutarti a capire come si sente e risponde il tuo corpo, esplorare come puoi usarlo, come rallentare e quando hai bisogno di una pausa. A poco a poco, la tua percezione diventa più delicata e l'imbarazzo si trasforma in morbidezza. La percezione che acquisisci attraverso i vari movimenti di un bancomat può essere applicata alla tua vita quotidiana. Questo ti aiuterà a scoprire dove si trova lo stress nei tuoi movimenti, come distribuirlo e convertirlo in resistenza, quali abitudini potrebbero causare dolore e come puoi migliorarle.
L'Integrazione Funzionale/FI nelle sessioni individuali è un metodo per integrare le funzioni attraverso l'esperienza pratica dei professionisti. L'operatore ti guiderà lentamente attraverso movimenti che altrimenti salteresti da solo, ascoltando come i movimenti si diffondono e comunicando con il tuo senso cinestetico.
Conoscere i tuoi movimenti e imparare dai tuoi sensi attraverso ATM e FI può aiutarti a guarire te stesso, evitare e recuperare dagli infortuni e migliorare le tue abilità. Le lezioni si svolgono con abiti comodi e prevedono molte posizioni sedute e sdraiate.
Docente
Natsuyo SEKIYA
Operatore certificato internazionale Feldenkrais
In preparazione
