Vivre et Vélo
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beautiful things come into your life
Projet Kaisecycle
Méthode Feldenkrais®︎
Considérons la relation entre le vélo et le corps.
faire du vélo
Plus près du chemin, de la route principale, plus loin
comme exercice
Comme aide à la marche
Comme moyen de transport de marchandises
Installez votre enfant dans un siège enfant
quand je fais du vélo
Saisissez avec vos mains Enjambez vos pieds Asseyez-vous Colportez avec vos pieds Posez votre pied
comme entretenir un vélo
Essayez de faire attention à tout votre corps
C'est comme mettre de l'air dans un pneu de vélo
permettre au corps de respirer
C'est comme ajouter de l'huile à un vélo pour vérifier sa mobilité.
Écoutez les sensations de votre corps lorsque vous bougez
Est-il facile d'intervenir ? Votre cou est-il libre de regarder autour de vous ?
Vos poignets et vos mains vous font mal ? Vos bras sont-ils libres ?
Votre corps change chaque jour comme la météo, mais il a sa propre façon de bouger chaque jour.
Où dois-je aller avec ce corps aujourd'hui ?
À propos de la méthode Feldenkrais
Feldenkrais® doit son nom à son créateur, le Dr Moshe Feldenkrais. Il n’y a pas de modèle ni de forme à viser et au lieu d’imiter, nous recherchons des mouvements harmonieux et de qualité qui suivent nos propres os. Ceci est différent de celui qui oblige tout le monde à faire les mêmes mouvements. De plus, de nombreux mouvements doux sont utilisés, similaires à ceux expérimentés lors du processus de croissance d'un bébé. Il existe deux formats de cours : Awareness Throgh Movement®︎ (ATM), qui peut se faire en groupe, et Functional Integration®︎ (Functional Integration)/FI, qui est une séance individuelle.
La conscience spontanée par le mouvement/ATM est une gamme de mouvements spontanés autodirigés, lents et confortables, guidés par les conseils verbaux du praticien pour vous aider à comprendre comment votre corps se sent et réagit, à explorer comment vous pouvez l'utiliser, comment ralentir et. quand vous avez besoin d'une pause. Petit à petit, votre perception devient plus délicate et la gêne se transforme en douceur. La perception que vous acquérez grâce aux différents mouvements d’un guichet automatique peut être appliquée à votre vie quotidienne. Cela vous aidera à découvrir où le stress est placé sur vos mouvements, comment le répartir et le convertir en endurance, quelles habitudes sont susceptibles de causer de la douleur et comment vous pouvez les améliorer.
L'intégration fonctionnelle/FI en séances individuelles est une méthode d'intégration de fonctions grâce à une expérience pratique par des praticiens. Le praticien vous guidera lentement à travers des mouvements que vous sauteriez autrement tout seul, en écoutant comment les mouvements se propagent et en communiquant avec votre sens kinesthésique.
Connaître vos propres mouvements et apprendre de vos sens grâce à l'ATM et à la FI peut vous aider à vous guérir, à éviter et à vous remettre de blessures, et à améliorer vos compétences. Les cours se déroulent dans des vêtements confortables et impliquent de nombreuses positions assises et allongées.
Conférencier
Natsuyo SEKIYA
Praticien certifié international Feldenkrais
En préparation
